ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ: DIY ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಬಾತ್

ಶಾಂತವಾದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಋತುವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನನಿಬಿಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಗಳು, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಗಡುವುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ನಡುವೆ, ಬೇಸಿಗೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಮ್ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವ ಹೋಮ್ ಸ್ಪಾ ದಿನವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅವುಗಳ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣ- ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು, ಈ DIY ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ "ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಘ್ರಾಣ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅದು ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾದ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ." ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು
• ¼ ಕಪ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 6-10 ಹನಿಗಳು
• ¼ ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕರಗಿದ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ನೀವು ಒಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಲವಣಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ನೀರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕರಗಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದೇ? ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದೇವೆ! ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಬಲ್ ಬಾತ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ..