ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಾಕಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಹಾಗೆ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅಥವಾ ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. 

ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವಿಧಗಳು 

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ. ಖನಿಜ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭೌತಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೌತಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವೊಬೆನ್ಜೋನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ಜೋನ್ಗಳಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. 

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್‌ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಬಿಳಿ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. 

SPF ಅರ್ಥವೇನು?

SPF ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗದೆ ಅಥವಾ ಸುಡದೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು SPF 30 ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಪನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ಸೂರ್ಯನು UVA ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು (ಅಂದರೆ ಇದು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ) ನೋಡಿ.

ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಅದು ಮೋಡ ಕವಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆದಾಗಲೂ ಸಹ. ಏಕೆಂದರೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮೋಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಬಲ್ಲವು. 

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಔನ್ಸ್ (ಶಾಟ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. 

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 

ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ನೀವು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:

ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ತೈಲಗಳಂತಹ ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಮಗೆ ಇಷ್ಟ SkinCeuticals ಶೀರ್ ಫಿಸಿಕಲ್ UV ಡಿಫೆನ್ಸ್ SPF 50ಅದು ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್.

ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಸೂತ್ರಗಳು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೋಸೇ ಆಂಥೆಲಿಯೊಸ್ ಮಿನರಲ್ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ತೇವಾಂಶ ಕ್ರೀಮ್.

ನೀವು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವಿಚಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್-ಸಿ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 30, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫೈಟೊಪ್ಟೈಡ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ಬಿಳಿ ಛಾಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ:

ಟಿಂಟ್ ಸೂತ್ರಗಳು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಬಿಡಬಹುದಾದ ಬಿಳಿ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟಿಂಟ್-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪಾದಕ CeraVe ಶೀರ್ ಟಿಂಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ SPF 30. ಬಿಳಿ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಈ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.. 

ಪ್ರೈಮರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ: 

ದಪ್ಪವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೂತ್ರಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕ್ಲಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಲ್ಯಾಂಕೋಮ್ ಯುವಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಅಕ್ವಾಜೆಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಕೆನೆ ಜೆಲ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.