ಒಣ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಹ ಉಗುರುಗಳುಆದರೆ ಈಗ ನಾವು TLC ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲದೆ. ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಣ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಂಡಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಡಿನಾ ಮ್ರಾಜ್ ರಾಬಿನ್ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಕೂದಲುರಹಿತವಾಗಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. "ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ತೈಲಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೈಲದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. 

ಹಂತ 1: ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿ

ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಂತೆ, ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೀಹ್ಲ್ಸ್ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಬಾಡಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶವರ್ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. 

ಹಂತ 2: ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನಂತರ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ರಾಬಿನ್ಸನ್ ಮಗುವಿನ ಪಾದದ ಮುಖವಾಡದಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಇಲ್ಲಿಂದ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತುರಿಯುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ರೇಜರ್‌ಗಳಂತಹ ಕಠಿಣವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. "ಇದು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. "ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಕಮಾನು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಂತಹ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಯವಾದ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು."

ಹಂತ 3: ತೇವಗೊಳಿಸು

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣವು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಡಾ. ರಾಬಿನ್ಸನ್ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾವು CeraVe ಹೀಲಿಂಗ್ ಆಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಡೆದ, ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಮುಲಾಮು. 

ಹಂತ 4: ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ

ಡಾ. ರಾಬಿನ್ಸನ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕ್ಲೀನ್ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಪ್ಪವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಣ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಈ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.