ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ

ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನದಂದು, ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪೂರ್ಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಕೂದಲು - ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರ ಟ್ರೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನಾಬೆಲ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇವೆ. 

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ. "ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಸಾವಿರಾರು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಲ್ಸೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು." ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಡವೆ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೆತ್ತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ (ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಅಧಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕವು ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲಿನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು." ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

"ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಟೋನರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು" ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೀಹ್ಲ್‌ನ ಡೀಪ್ ಮೈಕ್ರೋ ಸ್ಕಾಲ್ಪ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಫಿಲಿಪ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಸ್ಕಾಲ್ಪ್ ಟೋನರ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್‌ನಂತಹ ಸಂಕೋಚಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈನಂದಿನ ನೆತ್ತಿಯ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಸಲಹೆ #1: ಶಾಂಪೂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

"ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಾಂಪೂಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ" ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫಿಲಿಪ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಫ್ಲಾಕಿ ಸ್ಕಾಲ್ಪ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಶಾಂಪೂನಂತಹ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ #2: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ 

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಳೆಗಳ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬೇಕೇ? L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಲಹೆ #3: ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ 

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಸಲಹೆ #4: ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

"ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ತುರಿಕೆ, ಫ್ಲಾಕಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಕಿಂಗ್ಸ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.