ಇತರ ಜನಾಂಗಗಳಿಗಿಂತ ಕರಿಯರು ಏಕೆ ಮೆಲನೋಮದಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು

ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ: ಯಾರೂ ನಿರೋಧಕರಾಗಿಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮ ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಪುರಾಣ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಜರ್ನಲ್ - ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಾದ್ಯಂತ ಮೆಲನೋಮಾದ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ದರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಅಧ್ಯಯನವು ಕರಿಯರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಬಿಳಿಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಹಂತದ (ಹಂತಗಳು II-IV) ಚರ್ಮದ ಮೆಲನೋಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಮಾನ? ಬದುಕುಳಿಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಿಳಿಯರಲ್ಲದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಲನೋಮ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೆಲನೋಮ ಎಂದರೇನು? 

ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಮೆಲನೋಮವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕಾರ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸದ DNA ಹಾನಿಯಾದಾಗ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೆಲನೋಮವು ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೋಲ್ಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಮಿಥ್ಯೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶಾಲವಾದ SPF ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಇದರರ್ಥ ಇದು UVA ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಲು ಇದು ಸಮಯ. ಈ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. 63% ಕಪ್ಪು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. 

ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು Skincare.com ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಡಾ. ಲಿಸಾ ಜೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳಿಗೆ UV ರಕ್ಷಣೆ ಯಾರಿಗೆ ಅದು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. "ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾವು ಆ ಬಣ್ಣದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ: ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್.

ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶಾಲವಾದ SPF ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಎಲ್ಲಾ ತೆರೆದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಜಲನಿರೋಧಕ SPF 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ CeraVe ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಿನರಲ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ SPF 30 ಫೇಸ್ ಶೀರ್ ಟಿಂಟ್, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟವೆಲ್, ಬೆವರು ಅಥವಾ ಈಜುವ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಪಾದಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳ 100% ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 

ಪೀಕ್ ಸನ್ಶೈನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಸೂರ್ಯನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ - ಕಿರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೇರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದಾಗ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಛತ್ರಿ, ಮರ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಕಟ್ಟು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೆರಳುಗಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಿಂತ ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಆಲೋಚಿಸು. "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, AAD ಇದೀಗ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಒಂದು ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು  

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಅಥವಾ ನೆರಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಬಟ್ಟೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, UV ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಹೊರಗೆ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಡುವ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.  

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಹೊಸ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೋಲ್‌ಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕೆಲವು ತ್ವಚೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬೇಗ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದುಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಂತವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಬಿಸಿಡಿಇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: 

• ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಗಾಗಿ ಎ: ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೋಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೋಲ್‌ನ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನೀವು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆದರೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯು ಮೆಲನೋಮಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
• ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಬಿ: ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮೋಲ್ಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಿ: ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೋಲ್ಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಒಂದು ಛಾಯೆ.
• D ಫಾರ್ ವ್ಯಾಸ: ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೋಲ್‌ಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಇ - ಎವಲ್ಯೂಷನ್: ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮೋಲ್ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಗುರುತುಗಳ ಗಾತ್ರ, ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಾಗಿ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಕನಿಷ್ಠ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಭೂತಗನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.