ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳು? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಫಿನೆಸ್, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪರಿಣಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಓದಿ: ಗುವಾ ಶಾ, ಐಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್) ನನ್ನ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಪಫಿ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ, ನನ್ನ ಮುಖವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಉಬ್ಬಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ತಲೆ ದಿಂಬಿಗೆ ಹೊಡೆದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆ ಡಾ. ಹ್ಯಾಡ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಮೆಡ್ಸ್ಪಾ ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಗೈಲ್ಸ್. 

ಏಕೆ ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ 

ನಾನು ನನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ನನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ಪಫಿನೆಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. "ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಲಗುವುದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಲದಿಂದ ಅವಲಂಬಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೆಲೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಕಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬದಿಯು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ." 

ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯು ಬೆಳಗಿನ ಊತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. 

ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ನನ್ನ ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಇದು ಪ್ರದೇಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಗೈಲ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಮುಖದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಇದು ಆಯಾಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10,000 ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ." ಈ ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಊತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಊತವು ಉಳಿಯಬಹುದು. 

ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ 

ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. "ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಗೈಲ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಧೂಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಫಿನೆಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ." 

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ರಾತ್ರಿಯ ಊತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕಿಂಗ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಾಯ? ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಐ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಹಾರ. ನಾವೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಸ್ಕಿನ್‌ಸ್ಯೂಟಿಕಲ್ಸ್ ಏಜ್ ಐ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋರಿಯಲ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಟ್ರೂ ಮ್ಯಾಚ್ ಐ ಕ್ರೀಮ್ ಇನ್ ಕನ್ಸೀಲರ್. ನಿಮ್ಮ ಪಫಿನೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. 

ಫೋಟೋ: ಶಾಂಟೆ ವಾಘನ್