ವಿರಾಮ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 4 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸ್ನಾನ ಮಾಡು

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ವಾರದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬಿಡಿ - ಅಕ್ಷರಶಃ -ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಐಷಾರಾಮಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಿತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೀಹ್ಲ್‌ನ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಸೀ ಸಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೈವಿಕವಾಗಿದೆ. ಹರಿಯುವ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕ್ಯಾಪ್ಫುಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಝೆನ್ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮುದ್ದು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೊರೆ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಬಾಡಿ ಶಾಪ್ ಕೋಕೋ ಬಟರ್ ಬಾಡಿ ಬಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶ್ರೀಮಂತ, ಕೆನೆ ಸೂತ್ರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕಾಸ

ಏನೋ ಇದೆ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ದಿ ಬಾಡಿ ಶಾಪ್ ಫ್ಯೂಜಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಅದು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ, ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವೇ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ). ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಬಬಲ್ ಬಾತ್ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆ ಬಾಡಿ ಶಾಪ್ ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಫೂಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುವ ತಂಪು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪುದೀನ-ವಿಷಯದ ಪಾದದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಸ್ಸಿ ಶೇಡ್ಸ್ ಆನ್ ವಸಂತ 2016 ರ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ - ಮತ್ತು voila, ಮುಗಿದಿದೆ!

DIY ಪಾದೋಪಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಕೀಹ್ಲ್‌ನ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಬೀಜದ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಕಾಂತಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಂದ, ದಣಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸಾರದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಳಕೆ. ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬೀಜಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಸಲು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ನಂತರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 10-XNUMX ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.