ಮೈಕ್ರೋಡೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್: ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ರೆಟಿನಾಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಥರ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ (ಯೋಚಿಸಿ: ನಯವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ), ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. "ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಮಿಚೆಲ್ ಹೆನ್ರಿ, ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ ಮೂಲದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು Skincare.com ಸಲಹೆಗಾರ. "ಬಲವಾದವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ [ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು] ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲೇಯರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಬಲ ರೆಟಿನಾಲ್ ಸೀರಮ್ಗಳು ಮೈಕ್ರೋಡೋಸಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಓದುತ್ತಿರಿ. 

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮೈಕ್ರೋಡೋಸಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೈಕ್ರೊಡೋಸಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೈಕ್ರೊಡೋಸಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ-ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ-ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು) ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ; ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ AHA ಮತ್ತು BHA ಗಳಂತಹ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಮ್ಲಗಳು. 

ಮೈಕ್ರೋಡೋಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. "ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ, 0.1% ರಿಂದ 0.3% ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ರೆಟಿನಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಜೆನೆಟ್ಟೆ ಗ್ರಾಫ್, ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ ಮೂಲದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು Skincare.com ಸಲಹೆಗಾರ. "ಈ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು." ಸ್ಕಿನ್‌ಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ರೆಟಿನಾಲ್ 0.3 и ಕೀಹ್ಲ್‌ನ ರೆಟಿನಾಲ್ ಸ್ಕಿನ್-ರಿನ್ಯೂವಿಂಗ್ ಡೈಲಿ ಮೈಕ್ರೋಡೋಸ್ ಸೀರಮ್ ರೆಟಿನಾಲ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

"ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ C ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು 8% ರಿಂದ 10% ರಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಗ್ರಾಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ 8% ಅಗತ್ಯವಿದೆ." ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು CeraVe ಸ್ಕಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನವೀಕರಣ ಸೀರಮ್ - ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಎಫ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ AHA ಮತ್ತು BHA ಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. "AHAಗಳ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು BHA ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 8% ರಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ 1-2% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಗ್ರಾಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಐಟಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಹಲೋ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ + ಕೇರಿಂಗ್ ನೈಟ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಚಿ ನಾರ್ಮಡೆರ್ಮ್ ಫೈಟೊಆಕ್ಷನ್ ವಿರೋಧಿ ಮೊಡವೆ ಡೈಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು

ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಶೇಕಡಾವಾರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಡಾ. ಗ್ರಾಫ್ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ) ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "AHA ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಬಳಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "BHA, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು."

ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಾ. ಹೆನ್ರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ."

ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಂದಾಗ ತಾಳ್ಮೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. "ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಬೇಗ ಆಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಡಾ. ಹೆನ್ರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾಲ್ಕರಿಂದ 12 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು."

ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಡಾ. ಹೆನ್ರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು." 

12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಪಾಟ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಓಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.