ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತಣ್ಣನೆಯ ಕಠಿಣ (ದುರದೃಷ್ಟಕರ) ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ರಂಧ್ರಗಳು ಎಂದರೇನು?

ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ (AAD), ರಂಧ್ರಗಳು "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ದ್ವಾರಗಳಾಗಿವೆ." ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. 

ನಿಯಮಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ರಂಧ್ರಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಬೆವರು ನಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಂಧ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಆಗುವಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕಿತವಾಗಿದೆ ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ತ್ವಚೆಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ #1: ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ-ಅದು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬೇಸ್‌ಗಳು-ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ "ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" ಪದವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದು ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸೂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. 

ಸಲಹೆ #2: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ 

ಕೊಳಕು, ಬೆವರು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ಸಲಹೆ #3: ಟೋನರ್ ಬಳಸಿ

ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗೆ ಬ್ಯಾಕ್-ಅಪ್ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ರಂಧ್ರ-ಅಡಚಣೆಯ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: SkinCeuticals ಸ್ಮೂಥಿಂಗ್ ಟೋನರ್. 

ಸಲಹೆ #4: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್

ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗೋಚರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಸಲಹೆ #5: ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ 

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಸಮಯವು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ನಿಧಾನಗತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮದ ಎರಡು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿಗಿಂತಲೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. "[ರಂಧ್ರಗಳು] ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು, SkinCeuticals ವಕ್ತಾರರು ಮತ್ತು Skincare.com ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಕರಣ್ ಸ್ರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಡಾ.ಸ್ರಾ ರೆಟಿನಾಲ್ಗೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಘಟಕಾಂಶವು ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸಲಹೆ #6: ಕ್ಲೇ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ 

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಾಯೋಲಿನ್, ಬೆಂಟೋನೈಟ್ ಮತ್ತು ಮೊರೊಕನ್ ರಾಸ್ಸೋಲ್ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜ-ಸಮೃದ್ಧ ಜೇಡಿಮಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಸಲಹೆ #7: ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದೇ? ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಹಾನಿಯಾದರೆ ಖಂಡಿತಾ ಆಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ. "ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ರ ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF ಪ್ರತಿದಿನ. ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ವಿಸ್ತೃತ ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೆರಳು ಹುಡುಕುವುದು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು-ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರಾಂಗಣ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 

ಸಲಹೆ #8: ಮೇಕಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಡಿ

ಏನು ತುಂಬಾ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಬಾಮ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬೆಳಕನ್ನು ಹರಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು..