ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಪರಿವಿಡಿ:
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಳಸಿದ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾದ ಚರ್ಮವು ಒರಟಾದ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಕ್ರೇಪ್ ತರಹದ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ - ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಸಹ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, SkinCeuticals ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮತ್ತು Skincare.com ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಕರೆನ್ Sra. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಕ್ರೀಪ್ ಸ್ಕಿನ್ ಎಂದರೇನು?
ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮ ಎಂದರೇನು? ಟಫ್ ಸ್ಕಿನ್ ಎಂದರೆ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ-ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಕ್ರೆಪ್‌ನಂತೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ ವಯಸ್ಸು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಊಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ! ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಚರ್ಮದ ನಾರುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಫೈಬರ್ಗಳು ನಾಶವಾದಾಗ, ಅವುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ದೃಢವಾದ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಛಿದ್ರವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಳಕೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ SPF 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ (ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮ. . ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು SPF 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಲನಿರೋಧಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವಾಗ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ - ಸೂರ್ಯನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- ನೆರಳುಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೇರವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೆರಳುಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆಲ್ಫಾ ಅಥವಾ ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಫರ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಡಾ.ಸ್ರಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ, ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು SkinCeuticals AGE ಇಂಟರಪ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದರ ಮುಂದುವರಿದ ಸೂತ್ರವು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯ ಸವೆತವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ವಿನ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, SkinCeuticals ನೆಕ್, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ದುರಸ್ತಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದರ ಸೂತ್ರವು ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೋ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ