ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಪರಿವಿಡಿ:
ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF ಅನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ-ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ-ಬಿಸಿಲನ್ನು ತಡೆಯಲು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಸರಿ? ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸುಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಉತ್ತರವು ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಅಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಂತಹ ಅಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ಟೋಕ್ರಿಲೀನ್ ಅಥವಾ ಅವೊಬೆನ್‌ಜೋನ್‌ನಂತಹ ಸಾವಯವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಶಾಖವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮದಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಂದರೆ ಇದು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ಓದಿ!
UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳೆರಡೂ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಓಝೋನ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡದ UVA ಕಿರಣಗಳು UVB ಕಿರಣಗಳಿಗಿಂತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಓಝೋನ್ ಪದರದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ UVB ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸನ್ಬರ್ನ್ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
UV ಕಿರಣಗಳು ಎಂಬ ಮೂರನೇ ವಿಧದ ವಿಕಿರಣವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? UV ಕಿರಣಗಳು ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
SPF ಎಂದರೇನು?
SPF, ಅಥವಾ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್, UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಚರ್ಮವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, SPF 15 ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಂಪಾಗುವುದನ್ನು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ತಡೆಯಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, SPF UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UVA ಕಿರಣಗಳಲ್ಲ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎರಡರಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಲು, ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಂಪಾದಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಎಲ್ಲಾ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ನೆರಳು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ?
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖರೀದಿಸಿದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಬರೆದು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಎಸೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೂತ್ರದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ದೂರ ಎಸೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಏನಾದರೂ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಪರವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.
ಸಂಪಾದಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಬಾಟಲ್/ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಬೇಕು?
ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ಔನ್ಸ್-ಒಂದು ಶಾಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಕಷ್ಟು-ಒಂದು ತೆರೆದ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಈಜಲು ಹೋದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಒಣಗಿಸಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಕೇಳಿದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ - ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ದೀಪಗಳಂತಹ ಕೃತಕ ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಾನಿಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ