ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲ! ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಎಲ್ಲವೂ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಹೆಣೆದ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ರೀಬೂಟ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಯ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ (ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ), ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಬೇಸಿಗೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ತಂಪಾದ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಅವರು ಏನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶರತ್ಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಾವು ಬೋರ್ಡ್ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು Skincare.com ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಧವಲ್ ಭಾನುಸಾಲಿ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆವು. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. 

ಸಲಹೆ 1: ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ

ಡಾ. ಭಾನುಸಾಲಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೇಸಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ವಾರ್ಷಿಕ ಚರ್ಮದ ತಪಾಸಣೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿನೋದವು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು). 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರೂ ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ 2: ಜಲಸಂಚಯನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ 

"ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶವರ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನಾನು ಆರ್ಧ್ರಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಭಾನುಸಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ (ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾಡುವಂತೆ), ಡಾ. ಭಾನುಸಾಲಿ ಅದನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದರೆ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯ. "ಹಗುರವಾದ, ಜಿಡ್ಡಿಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿ" ಎಂದು ಡಾ. ಭಾನುಸಾಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು." ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ CeraVe ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಆದರೆ ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲದ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ. 

ಸಲಹೆ 3: ಶರತ್ಕಾಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಾರ್ಜಕ: 

ನೀವು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮುಲಾಮುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಐಟಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಬೈ ಬೈ ಮೇಕಪ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಬಾಮ್. ಈ 3-ಇನ್-1 ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮುಲಾಮು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಟೋನರ್: 

ಅನೇಕ ಪ್ರವಾಸಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ pH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿರಬಹುದು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಜೊತೆ ಈಜುಕೊಳಗಳುಈ ಟೋನರನ್ನು ಕೊರಿಯನ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಸಾರ. ಈ ಆರ್ಧ್ರಕ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಕೀಹ್ಲ್‌ನ ಐರಿಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಆಕ್ಟಿವೇಟಿಂಗ್ ಎಸೆನ್ಸ್ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್‌ಗಳು: 

ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು (ನೀವು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ಆಗಿರುವಿರಿ) ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಮಿಕಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. 

ರೆಟಿನಾಲ್: 

ಈಗ ಬೇಸಿಗೆ ಮುಗಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಈ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಪರಿಚಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.