ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪರಿವಿಡಿ:
ಮೊಡವೆ (ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್) ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ - ಅಂದಾಜು 40-50 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಇದನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ಜನಾಂಗದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ... ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನವರು! ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪವಾಡ ಹಕ್ಕುಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಜವಾಗಬಹುದು? ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ, ಮೊಡವೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!
ಮೊಡವೆ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊಡವೆ ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾರಾದರೂ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೊಡವೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪೃಷ್ಠದ, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸ್ಪಾಟ್ ವಿಧಗಳು
ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
1. ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್: ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೊಡವೆಗಳು
2. ಮೊಡವೆ: ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ಬಂಧವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪಾಪುಲ್ಸ್: ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಗುಲಾಬಿ ಉಬ್ಬುಗಳು.
4. ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು: ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳು.
5. ಗಂಟುಗಳು: ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ದೊಡ್ಡ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.
6. ಚೀಲಗಳು: ಆಳವಾದ, ನೋವಿನ, ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಮೊಡವೆಗಳು ಗುರುತುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೊಡವೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಮೊಡವೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ. ಹೌದು ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೊಡವೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆನುವಂಶಿಕ
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ಒತ್ತಡ
ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ? ಒತ್ತಡವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಇವುಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ವಯಸ್ಕ ಮೊಡವೆ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ (ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ) ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಮೊಡವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕ ಮೊಡವೆಗಳು ನಮ್ಮ ಯೌವನದ ಮೊಡವೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆವರ್ತಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ, ಗಲ್ಲದ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಸುತ್ತ ಪಪೂಲ್, ಪಸ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆ ತಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುರಿತಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
1. ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಕಿನ್
ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಮಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಚಿ ನಾರ್ಮಡೆರ್ಮ್ ಜೆಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೂತ್ರವು ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಣಗಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರದ್ಧೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
4. ಬ್ರಾಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೆರಳು ಪಡೆಯಿರಿ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
6. ಒತ್ತಡ ಬೇಡ
ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನೀವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಹೊಸ ಕಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಕಿನ್
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕವು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಪ್ರತಿರೋಧವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ
ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲೆಗಳು ಪಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪಾಪಿಂಗ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರಬಹುದು ಅದು ಹೊಸ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ಗಾಗಿ ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಈ ಸೂತ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತೈಲ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ.
4. OTC ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಮೊಡವೆ-ಹೋರಾಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕಾದ ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊಡವೆ-ಹೋರಾಟದ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ರೂಪಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
ಮೊಡವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಸಿಡ್ (BHA) ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು, ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಕ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು, ಸ್ಪಾಟ್ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಮೊಡವೆ ಹೋರಾಟಗಾರ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು
ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHAs), ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಸಲ್ಫರ್
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೀವ್-ಆನ್ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಂಧಕವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಕ್ಲೋಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೊಡವೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ತ್ವಚೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಬ್ರಾಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ SPF ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ! ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮೊಡವೆ-ಹೋರಾಟದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಪತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು - ಓದಿ: ಕೆಂಪು, ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ - ಬದಲಿಗೆ.
ಸೂಚನೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮೊಡವೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ