InMySkin: @SkinWithLea ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ

ಮೊಡವೆಗಳು-ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರಬಹುದು-ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮೊಡವೆ-ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೀ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ, ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ ಚರ್ಮದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತಜ್ಞ, ಹ್ಯಾಪಿ ಇನ್ ಯುವರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಹೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ Instagram ಖಾತೆಯ ಲೇಖಕ, @skinwithlea, ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಡವೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ರಹಸ್ಯವೇ? ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ. ಲೀ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಮೊಡವೆಗಳು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಅವರ ಸಂದೇಶ ಮತ್ತು ಮಿಷನ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. 

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಲೀ, ನನಗೆ 26 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನಾನು ಜರ್ಮನಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನನಗೆ 2017 ರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಬಂದವು. 2018 ರಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಂತೆ ಮೊಡವೆಗಳಿರುವ ವಿಶ್ವದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ತರಬಹುದಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ Instagram ಪುಟದಲ್ಲಿ @skinwithlea. ಈಗ ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳು ಮಾಯವಾಗಿವೆ.

ಸ್ಕಿನ್ ಮೈಂಡ್ಸೆಟ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ದಿನವಿಡೀ ಏನು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ, ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು, ಗೀಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು (ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು) ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಕಿನ್ ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ರಚಿಸಿದ ಪದವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. 

"ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೋರಿಸು" ಎಂಬುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮ ಎಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಭಯಾನಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಇದು. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮರುದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ವಾಮಾಚಾರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಭೌತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇಷ್ಟಗಳು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿರುವಿರಿ. ನೀವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿಮಗೆ "ಪ್ರಮುಖ" (ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಗಮನಹರಿಸುವುದರ ಅರ್ಥ) ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಗಮನವು ಮೊಡವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೀವು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು, ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಏನು? 

ನನ್ನ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಕರ್ಷಣೆ, ಆಲೋಚನೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೀವಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. 

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ ಏನು?

ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಕೇವಲ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ (ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಮಕ್ಕಳು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಐ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಸಾಯಂಕಾಲ ಮುಖವನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ನಿಂದ ತೊಳೆದು ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ?

ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಜನರು ನನ್ನ ಬರಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಲಿ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ತೆರವುಗೊಂಡಿತು. ನನ್ನ ದೇಹವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅದೇ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ? 

ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. "ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ" ನಾನು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಶಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಂದು ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಳಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಂದು ಇದ್ದಂತೆ ಆಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ನನಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದಾನೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸ್ಕಿನ್-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೇನು?

ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರಿಂದ ಈ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನಾನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಇಂದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಲ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮೊಡವೆಗಳು ವಿನೋದವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಮೋಹಕವಲ್ಲ, ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ - ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ನಟಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅದು ನೀವು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ನೀವು ಅನರ್ಹರು ಎಂದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದು ಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. 

ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದದ್ದರ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಾಜವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡದ ಸರಳ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೊಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಕಾಶ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಮುಖಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇತರರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದಕ್ಕೇ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ನೀನು. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವವನಲ್ಲ. ನೀವು ಕಾಣುವ ರೀತಿಗೆ ದುಃಖಪಡುವವರಲ್ಲ. ನೀನು ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.