#InMySkin: ಸ್ಕಿನ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ಸೋಫಿ ಗ್ರೇ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ತನ್ನ ಮಿಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಫಿ ಗ್ರೇ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹದಿಹರೆಯದವಳಾಗಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೂ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಇಂದಿಗೂ, ಗ್ರೇ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಡೈರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ DiveThru, SophieThinksThoughts ಎಂಬ ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅವಳ Instagram ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸುಮಾರು 300,000 ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರೇರಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವಳು ಇಂದು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಳು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿ. 

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಮಸ್ಕಾರ! ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸೋಫಿ ಗ್ರೇ. ನಾನು ಡೈರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೈವ್ ಥ್ರೂ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸೋಫಿ ಥಿಂಕ್ಸ್ ಥಾಟ್ಸ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಹೋಸ್ಟ್. ಆದರೆ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಅದಲ್ಲದೆ ನಾನು ಯಾರು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ನನ್ನ ನಾಯಿಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ, ಆದರೆ ನಾಯಿಗಳು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಚಾಯ್ ಲ್ಯಾಟೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ. ನಾನು ಇಬ್ಬರು ಸೊಸೆಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಸೋದರಳಿಯ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಆಳವಾದ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮ? ಮನುಷ್ಯ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತಿವೆ. ನಾನು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ (ಸತತವಾಗಿ) ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯಾಣವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅನುಭವದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಸವಲತ್ತನ್ನು ನಾನು ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ? 

ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಧ್ವಂಸಗೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನನ್ನ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ನಾನು ನೂರಾರು, ಸಾವಿರಾರು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾನು ಈಗ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಸಮಾಜವನ್ನು ತಿದ್ದಬೇಕು. ಮೊಡವೆ ಸಹಜ. ಮತ್ತು ನೀವು ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. 

DiveThru ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದು ಯಾವುದು?

DiveThru ಡೈರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಡೈರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಡೈವ್‌ಥ್ರೂಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 1,000 ಡೈರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯದ ಕಾರಣ ನಾನು DiveThru ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. 35,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ದೇಶಾದ್ಯಂತ 38 ಗಂಟೆಗಳ ಡ್ರೈವ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಈ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಪಾರದಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ? 

ನನ್ನ SophieThinksThoughts ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ..

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ ಏನು?

ನಾನು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಒಪ್ಪದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಸಿದಾಗ, ಸಂಜೆ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ರೆಟಿನಾಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಹಗಲಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಲುಕ್‌ಗಾಗಿ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕವರೇಜ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಕನ್ಸೀಲರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ.

ಈ ಸ್ಕಿನ್-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೇನು?

ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗಿನಿಂದ, ಕ್ರಮೇಣ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಬಲೀಕರಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ನಂತರ ನಾನು ಏಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. 

ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಮುರಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ) ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು?

ನನಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯವು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ (ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ), ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ಇದು ಡ್ಯಾಮ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.