ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ? ಡರ್ಮಿಸ್ ತೂಗುತ್ತದೆ

ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್, ಖಿನ್ನತೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 16.2 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸದಿರುವ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ: ಮೊಡವೆ.

ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯ: 2018 ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಿಂದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. UK ಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಭವನೀಯತೆ ಮೊಡವೆ ರೋಗಿಗಳು 18.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು 12 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಮೊಡವೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಿಂಕ್ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ತಿರುಗಿದ್ದೇವೆ ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಸ್ಮಿಡ್, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್, SkinCeuticals ವಕ್ತಾರರು ಮತ್ತು Skincare.com ಸಲಹೆಗಾರ.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಕೊಂಡಿ 

ಡಾ. ಸ್ಕಿಮಿಡ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. "ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ."

ಡಾ. ಸ್ಕಿಮಿಡ್ ಅವರು ಮೊಡವೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ."

ಮೊಡವೆ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಡಾ. ಸ್ಕಿಮಿಡ್ ಸಲಹೆಗಳು 

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ "ದೋಷಗಳನ್ನು" ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು-ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಮೊಡವೆಗಳ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೋಸೇ ಎಫ್ಫಾಕ್ಲಾರ್ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಮೂವರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ-ಎಫ್ಫಾಕ್ಲಾರ್ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೆಲ್, ಎಫ್ಫಾಕ್ಲಾರ್ ಬ್ರೈಟೆನಿಂಗ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫಾಕ್ಲಾರ್ ಡ್ಯುವೋ-ಕೇವಲ 60 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು 10% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮದ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಡವೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೊಡವೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. "ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ," ಡಾ. ಸ್ಕಿಮಿಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಡಾ. ಸ್ಕಿಮಿಡ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಪೋಷಕರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕೆಲವು ಅನಗತ್ಯ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: