ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ: ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೇಸಿಗೆ ಬರುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ SPF ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ (ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ). ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೂತ್ರಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ಟಿಕ್ ಸೂತ್ರಗಳು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉಳಿದಿದೆ: ಜಿಗುಟಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ? 

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಲಿಲಿ ತಲಕೌಬ್, MD ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಡಾ. ತಲಕೌಬಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಟಿಕ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ದ್ರವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವವರೆಗೆ. ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಿಕ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ದ್ರವ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜಾರು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 

ಅನ್ವಯಿಸಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ದಪ್ಪ, ಸಹ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಡಾ. ತಲಕೌಬ್ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಳಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಾಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ). ಪಿಗ್ಮೆಂಟೆಡ್ ಸೂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಉಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಿಕ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಡಾ. ತಲಕೌಬ್ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದ್ರವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. , ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು. 

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೋಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು: CeraVe Suncare ಬ್ರಾಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF 50 ಸನ್ ಸ್ಟಿಕ್, ಬೇರ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ SPF 50 ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸನ್ ಸ್ಟಿಕ್ (ಡಾ. ತಲಕೌಬಾ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ) ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಗೂಪ್ ಗ್ಲೋ ಸ್ಟಿಕ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ SPF 50.  

ನೀವು ಯಾವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೆರಳು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಂತೆ, ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ. SPF 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.