ಡರ್ಮ್ ಡಿಎಂಗಳು: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಈ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಓಟದ ನಂತರ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದುನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ನಾವು ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು Skincare.com ತಜ್ಞ, ಜೋಶುವಾ ಝೀಚ್ನರ್, MD.ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. 

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಡಾ. ಝೀಚ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. "ನಮ್ಮ ತಲೆಯು ದೀರ್ಘವಾದ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಫ್ಲಾಕಿ, ಮಂದ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಡಾ. ಝೀಚ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. "ಸ್ವೀಕಿ ಕ್ಲೀನ್" ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. "ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತಡವಾದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಝೀಚ್ನರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ಶವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ಬಂದಾಗ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಝೀಚ್ನರ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ." ನಮ್ಮ ಪೋಷಕ ಕಂಪನಿ L'Oréal ನಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೆರಾಮೈಡ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸೆರಾವೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಶವರ್ ಜೆಲ್, ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೆರಾವೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್. ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.