ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ 101

ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಪರೂಪದ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಾಸ್ತವವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳ ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೆನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

ನಾವು "ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ" ವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಮುಖದಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಶಾಂತ ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಬೆನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ.  

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ

ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 

ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು

ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.