6 ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಪ್ಪುಗಳು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ

ನಾವ್ಯಾರೂ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಅಲ್ಲ ಅಂತ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹಾಗಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಪ್ಪು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವವರೆಗೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೂಷಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮೈಕೆಲ್ ಕಮಿನರ್.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ. ಪಾಪ #1: ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ತಪ್ಪು ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ, ”ಎಂದು ಕಮಿನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ." ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ-ನೆನಪಿಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪವಾಡಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ-ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಚ್ಚುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಾ. ಕಮೀನರ್ ಸಲಹೆ? "ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ."

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ. ಪಾಪ #2: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರೆಕ್ಕೆಯ ಲೈನರ್ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು- ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಬಾರಿ - ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಕಮಿನರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ." ಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಆ ತಡರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ವಾಟರ್‌ನಂತಹ ಲೀವ್ ಇನ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು.

ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ಸಿನ್ #3: ಕಿರಿಕಿರಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇದೀಗ - "ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು" ಎಂದು ಕಮಿನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಇನ್ನೇನು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಅದು ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಸಿನ್ #4: ಸಂಕೋಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

"ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಚರ್ಮವು ಸಂತೋಷದ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕಮಿನರ್ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ [ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ] ಸಂಕೋಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." ಅವನು ಅದನ್ನು ಬ್ಲೋಟೋರ್ಚ್ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ."

ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಸಿನ್ #5: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಕಾಯುವುದು ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸದಿರುವುದು

ಸಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನೀವು ಆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಎಂದು ಡಾ. ಕಮಿನರ್ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಶವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಸಿನ್ #6: SPF ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಪೂಲ್ ಬಳಿ ಇರುವಾಗ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಆಲೋಚಿಸು. UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳು ಎಂದಿಗೂ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ- ತಂಪಾದ ಮೋಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯ ಇತರ ರೂಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶಾಲವಾದ SPF ಜೊತೆಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.