ಸೆಕ್ಸ್ - ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜನರು ಏಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳು ನಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 10 ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆ ದಿನ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ (2010) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). ತೀವ್ರವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 85 ರಿಂದ 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಏಕೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಬಾಂಧವ್ಯ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಶಾಂತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೇಜಿ ಚಮತ್ಕಾರಿಕವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಪಶ್ಚಿಮ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬ್ರಾಡಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಆತ್ಮೀಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಭಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ A (IgA) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಮಟ್ಟವು ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟಿತ್ತು. ಎಂದಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ IgA ಯ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ವರದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ 8 ಜನಪ್ರಿಯ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

5. ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಡಿನ್‌ಬರ್ಗ್‌ನ ರಾಯಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ" ಗುಂಪಿಗೆ ವೆನೆಷಿಯನ್ ಕನ್ನಡಿಯ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಸಂಭೋಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 12 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅವರ ಯೌವನದ ಕಾಂತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್.

6. ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೇಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಸಂಕಟದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

7. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಜನನಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 21 ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

8. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಹೇಗೆ? ಮೊಡವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಜುಗರದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

9. ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿರಂತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸದರ್ನ್ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹೆಡ್ಏಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಇದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾರ್ಫಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬಹುಶಃ ನಾವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು: "ಇಂದು ಅಲ್ಲ, ನನಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ" ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ.

10. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಸಮಸ್ಯೆ

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

11. ಸಾರಾಂಶ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಮಿಷನರಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮೌಖಿಕ, ಗುದ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ-ಗುದ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಘಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಬೆಡ್ ಆಟಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಹುಡುಕಾಟವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ (ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಇ-ವಿತರಣೆ ಅಥವಾ ಇ-ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬೇಕೇ? abcZdrowie ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೋಲೆಂಡ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಅಥವಾ ಟೆಲಿಪೋರ್ಟೇಶನ್‌ನಿಂದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಳರೋಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.