ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಕ್ಸ್ - 7 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು

123rf

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ... ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಇದೆ ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಇದು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ!

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ - ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಗೆಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಅವರನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉತ್ತಮ ರೂಪ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಐದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಓರಾಜ್ ಕೋಯಿಯಿಂದ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಇದು ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಆತ್ಮಗೌರವದ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೂ ಕೂಡ ಸುಖಜೀವನ!

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?