ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ - ಹಂತಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು, ನೀವೇ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು - ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

1. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂದರೇನು?

1966 ರಲ್ಲಿ, ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಅಶೆಲ್ಮನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ವಿಲಿಯಂ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ದಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಇಂಟರ್ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಇದ್ದರು. ಲೈಂಗಿಕ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಬಹುತೇಕ ಏನನ್ನೂ ಬರೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ನಾಲ್ವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಹಂತಗಳು:

• ಉತ್ಸಾಹ,
• ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ,
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ,
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹೆಲೆನ್ ಸಿಂಗರ್ ಕಪ್ಲಾನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನೀಡಿದರು:

• ಹಾರೈಕೆ,
• ಉತ್ಸಾಹ,
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ.

ಎರಡೂ ವಿಭಾಗಗಳು ನಿಖರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಿಲುಗಡೆ ಅಥವಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇತರ ರೂಪ. ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಮಹಾನ್ ಆನಂದದ (ಆನಂದ) ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೇಹವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದ ಸಂಕೋಚನಗಳು.

2. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ತಡವಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು,
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಜನನಾಂಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ.

2.1. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ. ಅವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ (ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಯೋನಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ವೇದಿಕೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬದುಕಬಲ್ಲರು ಬಹು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

2.2 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗುದನಾಳ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ವಾಸ್ ಡಿಫರೆನ್ಸ್‌ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಈ ಸುರುಳಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಆನಂದ ಕಾಕ್ ಮೂಲಕ ಕಮ್ ಹರಿವು.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಂತರ, ಶಿಶ್ನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವಕ್ರೀಭವನದ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

3. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಂತೃಪ್ತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಯಶಸ್ವಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು - ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಖರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಶಾಂತವಾದ ಮೆದುಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಲುಪುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ DHEA (ಯುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ನಿಕಟತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.)

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

3.1. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಮಾರು 110 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು.

ನೀವು ಹಾಕುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು 100 ರಿಂದ 260 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಅನುಪಾತವೂ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ 60 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚುಂಬನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಸುಮಾರು 400).

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು.

4. ಪ್ರತಿ ಸಂಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ

ಗರಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2009 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊ. Zbigniew Izdebsky, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ.

ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

5. ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ

ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಕೋಬೆಕ್ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಒಳಹೊಕ್ಕು, ಮುದ್ದು, ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಗುದ ಸಂಭೋಗ, ಜಿ-ಸ್ಪಾಟ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಮೂಲಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಜನನಾಂಗಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೂಲಕ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ವಾತಾವರಣದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬಹುದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಗುಪ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಪುರುಷ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಯಾವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

5.1 ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಳವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಂತ - ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗೆ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಂದ್ರನಾಡಿ ತಲೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯೋನಿಯ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
• ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹೊಗೆ - ಸ್ತನದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅರೋಲಾಗಳು ಹೈಪರ್ಮಿಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಮತ್ತೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಂದ್ರನಾಡಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರ ಯೋನಿಯ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತ - ಇಡೀ ದೇಹವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗುದದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ದರ ಹೆಚ್ಚಳ, ಯೋನಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ 0.8 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ದೇಹ ಸಹ ಒಪ್ಪಂದಗಳು,
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ - ಸ್ತನ ಊತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

6. ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ವಿಧಗಳು

ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಟೋರಲ್ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋನಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಟೋರಲ್ ಯುವತಿಯರಿಗೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸ್ತ್ರೀವಾದಿ ವಲಯಗಳಿಂದ ಪದೇ ಪದೇ ಟೀಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಇಂದಿನ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲೈಟೋರಲ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬರುತ್ತದೆ ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಪ್ರಚೋದನೆಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗವು ಯೋನಿಯ ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕ್ಲೈಟೋರಲ್ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಆಯಾಮಗಳು ಅದರ ಗೋಚರ ಹೊರ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸರಳ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು "ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ":

• ದೀರ್ಘ - 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ,
• ಮಿಶ್ರ (ಸಂಕೀರ್ಣ) - ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ,
• sadomasochistic - ಈ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ,
• ಸ್ಥಳೀಯ - ಒಂದು ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ,
• ಕಾಲ್ಪನಿಕ (ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್) - ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಅತೀಂದ್ರಿಯ - ಲೈಂಗಿಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸುದೀರ್ಘ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ,
• ತಾಂತ್ರಿಕ - ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕಲೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಬಲವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ಔಷಧೀಯ - ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
• ಬಹು - ಒಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ,
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ,
• ನೋವಿನ - ವಿರಳವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ,
• ಉತ್ಸಾಹ - ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

7. ಋತುಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪುರುಷನ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು, ಅಂಗರಚನಾ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳವರೆಗೆ.

ಚಂದ್ರನಾಡಿ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯೋನಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಕೂಡ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಚಂದ್ರನಾಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಚಂದ್ರನಾಡಿಯು ಯೋನಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಚಂದ್ರನಾಡಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೊಡ್ಡ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಹೆಣ್ಣಿನ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಪುರುಷರಿಗೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನೇ ಅವರ ಗುರಿ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪುರುಷನ ಈ ವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇಲ್ಲ ಇದು ಅಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಣ್ಣು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಸುಮಾರು 60-80 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಲೈಟೋರಲ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ,
• ಸರಿಸುಮಾರು 20-30 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸುಮಾರು 4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಸುಮಾರು 3 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ,
• ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುಬೊಕೊಕಲ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫೆನ್‌ಬರ್ಗ್‌ನ ಜಾಗದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

8 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ

ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೂಪದಿಂದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಶಿಶ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಅವರಿಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸ್ಖಲನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳಿಗೆ ಪುರುಷರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

8.1 ಪುರುಷ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತಗಳು

• ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಂತ - ಶಿಶ್ನವು ಕ್ರಮೇಣ ನೆಟ್ಟಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯದ ಬಳ್ಳಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ,
• ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯ ಹಂತ - ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಶಿಶ್ನದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ತಲೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ವೃಷಣಗಳು ಕಡೆಗೆ ಏರುತ್ತವೆ ಪೆರಿನಿಯಮ್, ಲೋಳೆಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು,
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಹಂತ - ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ದದ್ದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಟದ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಶ್ನ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಪ್ರತಿ 0.8 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಸ್ಥಳಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಶಿಶ್ನವು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೀರ್ಯದ ಮೊದಲ ಭಾಗಗಳು 30 ರಿಂದ 60 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ - ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ದದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಶ್ನ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ವೃಷಣಗಳು ಇಳಿಯುತ್ತವೆ.

9. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಆ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕೊರತೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಕೈಪಿಡಿಗಳ ಲೇಖಕ, ಸಾಂಡ್ರಾ ಕ್ರೇನ್ ಬಾಕೋಸ್ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಅಥವಾ ಜಿ-ಸ್ಪಾಟ್, ಯೋನಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೂತ್ರನಾಳದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಕೆಳಗೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಬಿಂದುವು AFE ಗೋಳವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಮಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ಯು-ಸ್ಪಾಟ್ (ಮೂತ್ರನಾಳದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶ, ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ).

ನೀವು ಸಿಂಕ್ ಅಥವಾ ನಲ್ಲಿಯಿಂದ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಜೆಟ್ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು (ಪ್ಯುಬೊಕೊಸೈಜಿಯಸ್).

ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು - ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಲಿಸುವುದು.

ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಸ್ಥಾನವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೌಬಾಯ್ ಭಂಗಿಯು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಿಷನರಿ ಸ್ಥಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎದೆಗೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವನನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು - ನೀವು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹಗಳ ನಡುವೆ ಎರಡು ವಿ-ಆಕಾರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಾಗಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣವಿದೆ. ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳಿವೆ.. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋನಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಕ್ಲೈಟೋರಲ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ.

ಗುದ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಹ ಕಮ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅರಿವು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. abcZdrowie ಫೈಂಡ್ ಎ ಡಾಕ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂದು ಪೋಲೆಂಡ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.