ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು - ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅರಿವು ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಯು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಅಜ್ಞಾನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?

1. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ: ಮದುವೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಮುಟ್ಟಿನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರಚಿಸಲು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಋತುಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು 25 ರಿಂದ 31 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.

ಫಲೀಕರಣದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ 2 ದಿನಗಳು.

2. ಲೋಳೆ ವೀಕ್ಷಣೆ

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಲೋಳೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕೂಡ ಇದೆ. ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಅವಲೋಕನವು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಂತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಳಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿ (ಈ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಈ "ಸುರಕ್ಷಿತ" postovulatory ಲೋಳೆಯು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಆಗಿದೆ-ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಅಂದರೆ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಅಂತ್ಯ.

3. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಖಂಡಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಲಕ್ಷಣವು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು.

ಸ್ತನದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ i ಮದುವೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್.

4. ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ

W ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬೇಕು (ಮೇಲಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು). ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವಾಗ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ.

5. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲುಟಿಯೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತತೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಇ-ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇ-ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ abcHealth ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.