ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? - ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಬೇಗನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವು ಅನೇಕ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ. 40 ರಷ್ಟು ಜನರು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಪುರುಷ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.

1. ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಸಮಸ್ಯೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಳಂಬಿತ ಸ್ಖಲನ ಇದು "ಹಾಸಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ" ದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಹೆಮ್ಮೆ, ಪುರುಷನ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಬಲೀಕರಣವೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಖಲನಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಆಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮುಜುಗರ, ಮುಜುಗರ, ಮುಜುಗರವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಕೇವಲ "ಆನ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಎಳೆದಿದ್ದಾನೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಯುವಕರಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಖಲನದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು.

2. ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಆದರೆ ಇನ್ನು ಇಲ್ಲ!).

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೊದಲೇ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯೂ ಇದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನೆಟ್ಟಗೆ ಮುಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರ ಚಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ಆಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಘರ್ಷಣೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ. ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಹತ್ತಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು. ಇದೀಗ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಗು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪಾಲುದಾರನ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಇದರಿಂದ ತಲೆ ಮಾತ್ರ ವೆಸ್ಟಿಬುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ಸಾಹವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಅವರು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಶಿಶ್ನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಾಮ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ನೀವು ವೃಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಹ ನಿಕಟ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಶ್ವತ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನುಷ್ಯನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ.

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭೋಗದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಂವೇದನೆ.

ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಇ-ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇ-ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ abcHealth ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.